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その違いは「免疫力の高さ」！

みなさんは、免疫力を高めるために何かしていますか？

健康を「徹底するにはお金がかかる・・・。」
「分かってはいるけれど、なかなかできない・・。」
と言い訳をする方もいらっしゃいますが、
まずは、ひとつ、ふたつ生活習慣、食生活を改善するだけでも塵も積もれば山となる！
効果が現れてくるのではないでしょうか？

東京では放射能の影響も少しずつ出てくる頃ではないかと言われていますし、
免疫力の維持がどれだけ大切か私も考えさせられます。

私が今、特に心がけて摂取している食べ物は「はちみつ」と「ヨーグルト」。

はちみつは免疫力を高めるだけではなく、疲労回復・老化防止・脳の活性化、胃腸の調子を整える・咳止め・喉の調子を整える・貧血改善・眼精疲労や視力の回復・美容・不眠症にも効果があると言われています。
（※はちみつは、１歳未満のお子様には与えないでください。はちみつにはボツリヌス菌が混ざっている危険があると言われており、厚労省では１歳未満の乳幼児にハチミツを食べさせないように指導しています。）

また、ヨーグルトは腸の調子を整え免疫力を維持するのにいい食べ物として知られていますが、便秘や下痢を防ぐのはもちろん、腸の中の有害物質の働きを抑制したり、排泄を促したりして、腸内にガンができるのを防止します。ちなみにヨーグルトの乳酸菌は胃酸に弱いので、空腹時や食前に食べると死滅してしまいます。なので生きて腸に届くためには、食後に食べることをオススメします！（＾－＾）

また、「マッサージや整体、鍼灸」も自然治癒力を高め、免疫力の維持にとても効果的！！！

私も定期的に妻に施術してもらったり、知り合いに治療してもらったりしていますが、
効果を自分自身とても実感しています。

先日TVでやっていたのですが、マッサージや鍼灸を定期的に受け「リフレッシュ」する時間がある人は、歳ををとっても若々しく元気でいられる方が多いそうですよ♪

季節の変わり目で体調を崩される方も多い時期ですので、ぜひ自分の体調には気を付けましょう！


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昨日は仕事終了後、以前の職場にて交流会をしました。

現スタッフさん＆OB卒業生（開業メンバー）が集まり、いろいろな情報交換を（＾－＾）♪

同じ業界で働く方々とのお話は、本当に気づくことが多く、いい刺激になりました。

今、私が独立し、自分の院を持てているのは、当時、山内院長がきっかけをくださり、応援してくれたからこそ！！

卒業した今もいろんなご縁をくださり、本当に感謝しかありません。

これからもご縁を大切にしていきたいです。

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