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自律神経
自律神経とは.
自律神経とは自分の意思とは関係なく、刺激や情報に反応して、体の機能をコントロールしている神経のこと。
手を動かす、足を動かす、ということは意識すればできますが、胃や肺を右に動かそうと思ってもできません。この“意識してもできないこと”はすべて自律神経がつかさどっています。
律神経は、正反対のはたらきをする「交感神経」と「副交感神経」の２つからなり、この２つがバランスよくはたらくことで、健康状態を保っています。
自律神経が乱れる原因
私たちの体を守る自律神経は、次の相反する２つの神経から成り立っていて、
バランスよくはたらきながら、体を守っています。
- 交感神経・・・活動・緊張・ストレスを感じている時（おもに昼間の活動中）
- 副交感神経・・休息・修復・リラックスしている時（おもに夜間の睡眠中）
この２つのバランスが崩れると様々な不調を引き起こします。
自律神経失調症とは、身体的ストレス、精神的ストレスが原因となって自律神経
のバランスが乱れ、さまざまな症状があわられる状態のことです。
ひどい肩こり、冷え、不眠、ほてり、微熱が続く、片頭痛、便秘、下痢、手足のしびれ、動悸、息切れ、息苦しさ、めまい、疲れやすい、焦燥感、不安感など、検査では異常が見つからないのに、体や心に症状があらわれます。
鍼灸や整体で自律神経は調節できるの？？
どなたにも、経験があると思いますが・・・マッサージをしてもらって
「眠くなる」のは「しっかりと副交感神経に切りかわった証拠」です。
不調や疲労をかかえている人の共通点は、体がガチガチにこっていること。
体を回復する副交感神経が、十分にはたらけていない状態なのです。
そのかたい筋肉をほぐすと、しっかりと副交感神経に切りかわり、
不調や疲労の回復が、ぐんぐんと促進されていきます。
なので、鍼灸も整体も“筋肉をほぐすこと”から始めるのです。
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